الدوبامين هرمون السعادة

يعتبر الدوبامين من أسرع مصادر السعادة،يتم إفراز الدوبامين أثناء القيام لمواقف تجدب السعادة.

وبلا شك يعتبر أهم العوامل في تحسين المزاج وتخلص من الحزن،بالاضافة إلى أنه عامل ضروري في تخلص من تشتت الانتباه والاكتئاب.

ماهوا تأثير الدوبامين؟

يؤثر الدوبامين على المشاعر السعيدة للأنسان،عن طريق إفراز إشارات تنتقل بين الجسم والدماغ.

كما أن دوبامين يساهم في الحفاض على مستوى التوازن بالجسم كالتحكم بالمهارات الحركية.

تعرفنا في سابق على تأثير الدوبامين على المشاعر،لكن نقصه ايضا يتسبب في مشاكل عديدة.

أعراض انخفاض الدوبامين

من أعراض نقص الدوبامين :

يرتبط إنخفاض دوبامين بمجموعة من العوامل منها :

القيام بتمارين رياضية

النوم الكافي

تناول الغداء المتوازن

التأمل

التعرض لأشعة الشمس